Wir glauben oft, Resilienz hätte etwas mit Härte zu tun. Mit Durchhalten, Zusammenreißen, Funktionieren. Doch innere Stärke entsteht nicht dort, wo wir uns gegen das Leben stemmen – sondern dort, wo wir uns ihm wieder anvertrauen. Resilienz bedeutet nicht, unerschütterlich zu sein. Es bedeutet, dich selbst zu spüren, auch wenn die Welt laut wird. Es bedeutet, deine Grenzen wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und den Mut zu haben, dich um dich selbst zu kümmern. Vi

Es gibt Menschen, deren Herz leuchtet, sobald sie einen Raum betreten. Menschen, die geben, ohne zu rechnen. Die zuhören, ohne zu urteilen. Die helfen, ohne zu fragen, ob es sich „lohnt“. Sie sind gutmütig – und ihre Seele trägt ein stilles Leuchten, das so oft übersehen wird in einer Welt, die Lautstärke und Durchsetzungsvermögen feiert. Doch Gutmütigkeit ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist eine Form von Stärke, die aus tiefer innerer Verbundenheit wächst. Eine Energie, d

Grenzen setzen klingt oft nach Abgrenzung, nach Nein-Sagen, nach Trennung. Doch in Wahrheit ist es das Gegenteil. Grenzen zu setzen bedeutet, dich selbst zu ehren. Es bedeutet, deine Energie, deine Zeit und dein Herz zu schützen – damit du in deiner Mitte bleiben kannst und aus Liebe statt aus Erschöpfung gibst. Wir leben in einer Welt, die laut ist. Eine Welt, die uns lehrt, dass wir liebenswert sind, wenn wir verfügbar sind. Wenn wir funktionieren, helfen, uns anpassen. Doc

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Überall hört man immer öfter, sei achtsam, achte auf das was du tust, sei bewusst dabei. Doch nur wenige wissen wirklich, wie man...

Hey, ich bin Theresa. Ich bin individualpsychologischer Coach und arbeite aus der tiefen Überzeugung heraus, dass wir ab einem gewissen...